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5个小动作缓解工作疲劳 让你精力充沛每一天!

2015年05月08日09:36    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:5个小动作缓解工作疲劳 让你精力充沛

  导读:在生活中,我们常常会听到疲劳驾驶引起的不幸,疲劳在我们生活中也常常见到,过度的疲劳也会使人的身体出现各种不适,可见疲劳会对我们造成很多不良后果,那么我们在生活中要怎么缓解疲劳呢?下面是缓解疲劳的几个小方法。

  过度疲劳患者的行为表现包括:

  1、注意力分散,不能充分关心和全神贯注于工作对象;

  2、动作节律失调,行动怠慢,不准确;

  3、工作能力下降,无法按规定的要求继续工作下去;

  4、体力劳动者出现记忆故障,脑力劳动者思维过程受损;

  5、意志衰退,工作士气低落,自我控制能力减退,酒量递增,心理障碍的指数上升;

  6、引发婚姻和家庭矛盾;

  7、睡眠要求强烈,甚至在任何姿势下都能入睡等。过度疲劳,不仅使劳动能力急剧降低,工作效率明显下降,而且对工作本身也是十分有害的,以致加速了事故险情的发生。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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