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不穿高跟鞋打流感疫苗 看看各国抗癌奇招

2015年02月03日08:06    来源:扬子晚报    手机看新闻
原标题:不穿高跟鞋打流感疫苗 看看各国抗癌奇招

    阅读提要:近年来,癌症越发趋于年轻化,各国也都发起了抗癌健康运动、健康饮食的口号。让我们一起来看一看其他国家都是如何出奇招抗癌的吧!

    美国:生活习惯能抗癌

  美国知名肿瘤学家戴维·阿格斯教授认为,我们大部分时间处于“患癌状态”,即突变的基因经常导致细胞异常,只不过在健康的人体中,这些异常被及时停止了。“通过过去20年的临床试验与癌症病人护理经验,我总结出几个出人意料的抗癌习惯。”

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  1.不穿高跟鞋。发炎是人体的自愈过程,但长期发炎则可能导致心脏病、自身免疫性疾病、糖尿病,并增加癌症风险。比如穿一些不舒服、不合适的鞋子会增加发炎几率,分散人体修复突变基因的“精力”。而具有缓冲、支撑作用的鞋可以减少不必要的感染,降低患癌风险。

  2.打流感疫苗。另一个降低感染水平的方法就是注射流感疫苗,预防感冒。2010年《加拿大医学协会期刊》发表的研究称,每年注射流感疫苗可以预防心脏病发作。我通过分析这项及其他类似研究表示,两周持续发炎可增加很多疾病的风险,包括肥胖、中风以及癌症。

  3.不乱服保健药品。多项国际研究曾指出,很多人认为维生素E可以对抗有害的自由基,但是消除自由基并不见得就是好事。人体也需要创造自由基攻击癌变细胞。

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  4.运动是抗癌基础。抗癌最重要的一点就是避免久坐不动。久坐不动可以升高甘油三酯水平、血糖水平、血压等健康指标,增加心血管疾病及癌症风险。

  5.严格遵守作息规律。每天吃饭、睡觉遵守严格的时间可以将身体的压力降至最低。如果经常提前或滞后2—3小时,压力荷尔蒙皮质醇水平会突然升高,引发荷尔蒙变化。

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(责编:许晓华、刘婧婷)


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