常跷二郎腿增加血栓危险 小心4枚“炸弹”威胁心脏

　　心脏犹如人体的发电机，稍有一点电力不足，身体就会出现不适。但日常生活中，我们一些不经意的行为，甚至环境的一点变化，都可能影响这台发电机的正常工作。近日，美国《预防》杂志刊文，总结出一些最意想不到的心脏威胁。一起来看看这些被忽视的心脏“炸弹”。

　　常用抗菌皂。美国2013年的一项最新研究显示，三氯生是抗菌药皂和牙膏中含有的有效化学物质，它与甲状腺疾病有关，还会形成难以杀灭的、对抗生素产生抗药性的细菌，从而对心脏和肌肉组织造成损害。研究者建议人们应避免使用含有“抗菌、抗微生物、杀灭病菌、无异味、气味杀灭”宣传字样的产品。其实，用普通肥皂和清水洗手的效果和抗菌性药皂一样好。

　　在闹市骑车。比利时哈塞尔特大学研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是尾气污染。因此，建议心血管病高危人群在交通拥挤的高峰期不要选择骑车出行。

　　雾霾笼罩。很多人都知道，雾霾天气对呼吸道疾病影响很大，殊不知，雾霾天气更“伤心”。哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。因此，雾霾天气时，年老体弱和有心血管疾病的人应该减少在室外的时间，外出最好戴上口罩，回来要立即清洗面部及裸露的肌肤，饮食方面要少吃刺激性食物。

　　跷二郎腿。美国《血压监控杂志》刊登的一项研究发现，跷二郎腿的坐姿容易导致血管收缩压和舒张压分别上升7%和2%；经常跷二郎腿还会增加髋关节压力，导致腿部静脉压迫，甚至会增加血栓危险。建议大家跷二郎腿的姿势别超过10~15分钟，每坐半小时左右就应该起身走动一会儿。