近日，日本“模特快报”网给大家一些建议，提醒大家注意自己的面部水肿问题。
喝酒。喝酒时吃下高盐失误，使体内水分蓄积，也易导致口渴，需大量喝水，造成面部浮肿。建议酒后吃点富含钾的水果，如梨、香蕉等。
坐姿不正。坐姿不正会带来头颈和肩膀部位肌肉紧张，影响头面部供血，导致脸部浮肿。
常吃快餐。多数快餐高盐高油，食物纤维不够，老吃易导致水分潴留体内，形成水肿。平时要少吃快餐，不得不吃时，建议多配点蔬果，促进水分排出。
咬紧牙关。很多人在生气、紧张时会“咬牙切齿”，这样会使腮帮下巴肌肉发达，让脸变得更大。建议大家改掉这个坏习惯，有压力时，做做深呼吸，效果会更好。▲
（姚力杰）
冬天对这些人来说是个坎！有几点必须要注意 很多人都听过，老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。不管是研究数据，还是专家分析，事实也的确如此。 【详细】
人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生温润益肾过“小雪” 3款食疗方推荐 小雪，是二十四节气中的第20个。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降。南方地区北部也开始进入冬季。小雪节气提示我们到了御寒保暖的季节，广州市中医医院杂病门诊主治中医师高三德提醒，我们要重视调养自己的情绪，宜吃温润益肾的食物，亦可配合药膳进行调养。 【详细】
人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生
人民日报客户端下载
手机人民网
人民视频客户端下载
人民智云客户端下载
领导留言板客户端下载
人民智作
80秒看雪中武汉
