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=营养学家解答喝水的十大疑问= “在我们的日常生活中，水实在是太普通太常见了。但或许正因如此，大多数人并不了解每天应该怎样喝水，喝什么水，什么时候喝水……而这直接影响到我们的健康。”中国营养学会副理事长程义勇教授对《生命时报》记者说。为此，本期我们请来国家食物与营养咨询委员会副主任、中国农业大学食品学院李里特教授，中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜，与程义勇教授一起，为我们解答10个与健康息息相关的，也是百姓最为关心的“饮水问题”。 一问：水中到底有什么营养？【详细】 |
=奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手= 多年来科学家一直提醒说，饮茶有益于心脏。但一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶(奶茶)同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分。 奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手 试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。【详细】 |
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=晚餐大量吃水果脂肪会堆积= 许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。营养专家指出，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖分高低不同。由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。 |
=女人不宜多吃的6种食物= 一、咖啡 美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。 在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。 |
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| =牛奶要这样喝才能有效果= 1.把握与牛奶的安全“距离” 不要放弃饮食奶类，应天天吃，终身吃，因此找到自己胃肠适应的饮食方法很重要。 |
=要想改变性格先得从吃开始= 专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。 美国心理学家夏乌斯博士在《饮食·犯罪·不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其他的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。 性格不稳定者：此类人常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。【详细】 |
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=你比别人老得快的十大原因= 岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？ 其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。 衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰 |
=冬季保健要抓住“五特区”= 人体有五大保健特区，分别在背部、脊柱、前胸、腹脐和耳部。冬季每天做好这五个特区的保健时，能够促进新陈代谢、扶助正气，从而达到强身健体、祛病延年的效果。 特区一、腹脐
腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。【详细】 |
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=热姜水的神奇妙用= 人们通常会在着凉以后，泡一壶姜茶来喝，来预防感冒，其实热姜水除了这个作用以外还有几大作用的。 醉酒 用热姜水代茶饮用，可消化体内酒精。脚臭热姜水中加点盐和醋，浸泡双脚15分钟左右，脚臭便可消除。 牙周炎 先用热姜水清洗牙石，然后以热姜水代茶饮用，一般6次左右即可消除炎症。 头皮屑 先用生姜轻轻擦洗头发，再用热姜水清洗头发，可有效地防治头皮屑。经常用热姜水洗头，对秃头也有一定疗效。【详细】 |
=生活小细节让你冬天睡眠好= 睡觉是最为舒服的事情，很多人都有这样的感觉，冬天天气寒冷，觉也睡得比夏天舒服。专家表示，人与自然保持着一定的统一性，许多睡眠研究机构的标志都与八卦有关，冬天的阴比较多，人也会睡得比较多。但睡得多不等于睡得好，一些人没有关注睡眠卫生，长期存在不良的睡眠习惯，导致失眠等睡眠问题。“要想提高睡眠质量，最重要的就是创造良好的睡眠环境和培育卫生的睡眠行为。”专家说，冬天要想睡个好觉，需要注意8个细节。 细节1：光线 |
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=三种闷骚，让爱情甜得冒泡= 喜欢拐弯抹角地表白的具体表现 他们是处于爱情初级阶段的闷骚型恋人。你不要指望他们会直接对你说：好啊，我们下个星期再见面。你只能屏息琢磨他那几声调门不一的“嗯”，然后再猜出她（他）想要表达的情意 闷骚程度★★★ 上个礼拜，我在为一个朋友过生日的时候，遇到了一个很中意的女孩子。她是我朋友女友的朋友，长相乖巧文静。我们聊得挺合拍。派对快结束时，我刚想问能不能送她回家，可她却突然对我说：“很高兴见到你，可我还有事，得先走了。”然后，她站在那儿，盯着我看了一会儿，扭头而去。【详细】 |
=让男女发疯的“前戏”指导= 让男人发疯的“前戏”指导 1、挑情逗弄带动情欲 古人对于女人取悦男人的前戏着墨不多。女人的成见是：男人光是看到色情书刊或录影带上身材撩人的美女，“小弟弟”就能变成“大哥大”，马上做好行房的准备。然而，男人也是很脆弱的，当年岁渐长，性冲动的反应时间也渐渐拉长，不举的压力就愈来愈沈重。好女人在这个时候，应该懂得用亲吻爱抚，与良人一起进入状况。 2、探索情慾的神秘地带【详细】 |
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=“助性”，黄瓜要比巧克力强 = 气味可以影响性欲强度已经是一种共识。男人常以为玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心荡漾的最好武器，但科学家的研究证明，这几样东西除了提升浪漫气息外，一点用都没有。真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味。 气味可以影响性欲强度已经是一种共识。男人常以为玫瑰、巧克力或者葡萄酒是使女人春心荡漾的最好武器，但科学家的研究证明，这几样东西除了提升浪漫气息外，一点用都没有。真正能刺激女性性欲的味道反倒是最普通的甘草精、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味。【详细】 |
=情至激烈小心六种伤害= 当情至激烈时不当心两头相撞是最常见的事，尤其是采用面对面姿势时。为此，我们特地咨询了对付相关伤痛的专业人士，不是情圣，而是篮球队教练。 No.1: 碰头 当情至激烈时不当心两头相撞是最常见的事，尤其是采用面对面姿势时。为此，我们特地咨询了对付相关伤痛的专业人士，不是情圣，而是篮球队教练。他的秘方是用一条毛巾裹住冰敷于肿胀处大约20分钟，这样促进血管收缩，减少血清渗出，利于止血。有条件的吃一片扑热息痛，然后便可以继续了? |
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=女性在性生活前应该多喝些水= 在临床上，有些女性抱怨，在结婚前，从来没有得过尿道炎；可是结婚后，尿道炎几乎就成了她们身体的常客。她们认为这和过夫妻生活有关，甚至有些女性怀疑她们的丈夫在外面乱来。 女性尿道炎反复发作与性生活有一定关系，因为在过性生活时，容易把女性尿道口的细菌向上逆行，经尿道口、膀胱、输尿管、肾盂，引起尿道炎。为了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前适当多喝些水，使在过完性生活后，有足够的尿意而排尿。 |
=探寻四国女人的完美性爱经= 编者按：在杜蕾斯“2007—2008全球性健康调查”中，巴西、瑞典、希腊、以色列这4个国家的“性福指数”名列前茅。近日，美国《女性健康》杂志采访了这4个国家的女性，探寻她们获得完美性爱的“秘诀”。 巴西：频率全球第二 敢于尝试各种体位 在杜蕾斯“2007—2008全球性健康调查”中，巴西人的性爱频率在被调查的２６个国家中，排名第二；85%的成年人每周至少有一次性生活。【详细】 |
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＝＝未婚女子隆胸失败双乳流水 状告爱康医院索赔16万＝＝ 一未婚女子在做了隆胸手术后，双侧乳头流水，并有疼痛感。日前，她将给其做隆胸手术的北京爱康医院有限责任公司告上朝阳法院，要求被告赔偿隆胸手术费、假体取出手术费、误工费、精神损害抚慰金等共计16万余元。记者上午获悉，朝阳法院已受理此案。 该女子在起诉书中称，今年8月，她到爱康医院做双乳隆胸手术，即往体内植入硅胶假体。手术完成后，她的双侧乳头开始流水，并感到假体放置不平，有剧烈疼痛感。后她曾多次找医院协商解决，均未果。 |
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＝＝性工作者不等于“小姐”北京性工作者中2成是男性＝＝ 1日上午，中国疾病预防控制中心副主任汪宁在第四届健康科技高峰论坛上指出，艾滋病在亚洲的流行形势是开始在西欧人群中流行，通过调整后，这个高发群体就是在国外经常受到性工作者的影响的人群。 汪宁强调，这里所说的性工作者绝不是社会层面的意思，这个词语主要是从生物学角度来说明性服务人群。通常讲到性工作者人群，大家都觉得是“小姐”，像北京这个地方，性工作者当中20%是男性。所以，这里所说的性工作者，绝对不光是指“小姐”。现在还有越来越多男性进入到卖淫行列，特别是沿海城市，上海、广州等，有越来越多的。 |
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＝＝专家提醒：使用安全套也可能感染性病和艾滋病＝＝ 艾滋病病毒通过性交在男女之间以及男性之间传播是艾滋病最常见的传播方式。不少人认为，使用安全套即可预防性病和艾滋病。专家提醒，这是一个认识误区。 据福建省皮肤病性病防治院专家介绍，使用安全套感染性病和艾滋病的原因有4个：一是安全套破裂、脱滑、精液外渗、反复使用或性生活中没有全程使用，都会造成病原体传播；二是安全套无法覆盖的皮肤出现擦伤或溃疡也有可能导致病原体传播；三是口交、肛交或其他传播途径也会导致性病传播；四是阴虱等会通过阴毛及会阴部皮肤接触传播。 |
