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往期回顾

◆◆哪些习惯是慢性自杀 啥样老公安全

◆◆什么心病致男人出轨 蚊子最爱叮谁

◆◆头朝哪儿睡得香 西瓜有伟哥功效?

◆◆黄瓜西红柿不能同吃 睡前不宜吃啥

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春夏养阳 冬病夏治正当时 夏日养生 用哪些清粥小菜
饮食锦囊

专家推荐 夏季“五佳”饮食

  哪些是夏季最佳饮食?……夏季食用,对人的健康大有裨益。【全文】

冰镇西瓜四大坏处 室温最好

 哪些人不宜吃茄子?

  茄子,无论体态还是身价,一点也不显山露水。但今天细说一下它的营养价值,您可能就会对它刮目相看了。!【全文】


常吃四种蔬菜帮你年轻10岁

告诉你女人的十大天然美肤水果

  女人的天然美肤水果,除了化妆品,食物对于女人美肤也很重要哦。
  百果之宗——梨【全文】

哪些食物晚上吃会影响睡眠?

  很多人都知道多吃哪些食物有助于促进睡眠,但很少有人知道,有些食物不仅不利于睡眠,反而还会引起失眠。【全文】

女性养生最需要的十种好食物

  俗话说:吃什么补什么。但你知道大脑、心脏、肺、头发等都需要什么样的食物营养吗?现给你提供一张全身的"食物地图",告诉你从头到脚的饮食秘方,让你吃得美丽,吃得健康。【全文】

什么环境下就餐最容易导致发胖

  良好的就餐环境可以调动新陈代谢,会让人感觉到满足从而停止吃东西。美国营养学协会列出了几个糟糕的就餐地点:【全文】

夏季怎样能够吃出体香

  炎炎夏日,不雅的体味让人难以忍受,即使擦上香水也无济于事,反而会让气味更复杂。实际上,体味是在代谢过程中产生的,和代谢出的物质有关。而代谢物又是饮食结构的结果,因此体味与饮食成分有着密切关系。【全文】

自助餐按什么顺序吃最健康?

  汤、蔬菜、面类、鱼虾类、肉禽,最后吃水果。68一位、28一位、238一位……各种价位的自助餐遍布全国,人均价位看起来不低,但有上百种美食等着你,吃者还是络绎不绝。“扶墙进(饿得双腿发软),扶墙出(撑得直不起腰)”最具代表性的口号让不少人感同身受。【全文】

春夏养阳 少吃些冷饮多吃姜蒜

  “春夏养阳,秋冬养阴”是中医养生名言,出自《内经·素问》,体现了战国时“天人相应”的思想。【全文】

红烧肉烹饪时间长营养损失多

  新闻背景:由中国疾病预防控制中心健康教育所组织专家编写的《奥运健康手册》日前在北京正式发布。首批25万册中文版和6万册英文版手册免费发放给北京市民及中外游客。全书共包括健康生活篇、疾病预防篇、紧急救助篇、文明礼仪篇和重要信息篇5个部分。【全文】

夏季哪三大美味是伤害肠胃祸首

  肚子疼痛、腹泻难受、吃了抗菌素也没有用……每年的这个时节,急性腹泻的患者又开始多起来。记者从上海各医院消化内科和急诊科了解到,这几天胃肠道疾病、急性胰腺炎以及痛风病复发的患者迅速增多,急性腹泻患者的人数这几天翻了10来倍甚至更多。在对不少患者的调查中发现,市民喜欢吃的夏季夜排档、麻辣小龙虾、海鲜甚至冰啤酒等都是罪魁祸首。【全文】

蔬菜烹调不当竟能导致脑中风

  赤橙黄绿青蓝紫,缤纷蔬菜登上餐桌,不仅养胃还很养眼。中国居民膳食指南推荐,成年人每天吃蔬菜300~500g,这个对关注营养关注健康的人来说也不新鲜了。可是事实往往是你吃够了重量、数量,却吃不够营养。【全文】

提醒:什么样的肉千万不要买?

  “这个鸡脚很黄,就买这个。”“这里的猪肉很红,这个好。”记者在市场经常听到这样的对话。然而在采访中记者了解到的信息却让人大吃一惊:禽鱼类“很黄很红”极有可能是吃了添加化学色素的饲料,对人有害无益。一位饲料业人士透露,通过在饲料中添加色素给鸡、鸭、鱼、虾、蟹等养殖产品“化妆”,已成为行业内公开的秘密。【全文】

日常保健

告诉你:鲜为人知的家庭致癌物

  来自家庭日用品的致癌物,如药品、蔬菜中的农药、化妆品、家用塑料制品和橡胶制品等;来自食品中的致癌物,如腊肉、咸菜、油炸食品等已经逐渐引起人们的重视,但还有一些鲜为人知的致癌物并没有引起人们的注意。【全文】

三种家务对眼睛伤害大怎样保护

  眼睛是人们感觉器官中最重要的部分,大脑中大约有一半的知识和记忆都是通过眼睛获取的。因此,对眼睛的保护尤为重要。然而,人们在平时生活中,只注重了紫外线、熬夜等因素对眼睛的伤害,却不知道有些家务其实对眼睛伤害更大。近日,美国“健康日”网站撰文提醒,做家务的时候更要保护眼睛。【全文】

90岁老中医有哪些长寿养生法

  上期本版介绍了河南中医学院一附院90岁的全国名老中医王瑞麟练“三宝功”的故事后,很多读者打来电话想了解三宝功和他更多的养生方法。【全文】

揭秘身体各器官何时开始老化

  随着时间流逝,衰老不可避免,皱纹悄悄爬上额头,大脑也变得迟钝。那么,身体的各个部位是从什么时候开始衰老的呢?据英国媒体近日报道,研究人员发现,不同的器官,衰老的时间也大不相同,了解身体的退化时间,可以更好的预防衰老。【全文】

药物禁忌:牛奶送药降低药效

  服药后2小时再喝。

  有人把牛奶誉为“最接近完善的食品”,也有人把牛奶看作民族强大的关键元素。虽说如此,牛奶毕竟不能“百搭”,特别是对“吃药族”来说,如何让牛奶和药“和平共处”、不起冲突,更是蕴藏着很多学问,掌握不好很可能带来意想不到的麻烦。【全文】

长时间靠近充电器患癌风险高

  以色列环境部21日表示,人体与充电器或变压器应保持半米以上的距离,特别是手机充电器,否则长时间近距离接触,易增罹癌风险。【全文】

每天睡9小时增中风风险

  人常说,睡不够有这样那样的坏处,但睡多了同样不好。

  据英国路透社7月21日报道,美国北卡罗来纳州大学的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现,每晚睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%。【全文】

夏急性腹泻者猛增不吃不喝不对

  肚子疼痛、腹泻难受、吃了抗菌素也没有用……每年的这个时节,急性腹泻的患者又开始多起来。在对不少患者的调查中发现,市民喜欢吃的夏季夜排档、麻辣小龙虾、海鲜甚至冰啤酒等都是罪魁祸首。【全文】

打雷勿用手机等电子产品防雷击

  两周来,雷击事件连续使俄罗斯十余人伤亡,据报道,被雷击中的人中,有多人正在使用手机。【全文】

桑拿天开空调不要忘记除湿功能

  一直以来,人们只注意到空调的调温功能,却忽视了其他作用,尤其是除湿。而在当下常见的桑拿天中,开启空调的除湿功能,不仅能迅速降低室内湿度,还能让房间变得不再潮湿。【全文】

提醒:盛夏防中暑也要防"中毒"

  大暑已至,人们越来越离不开空调。第三军医大学新桥医院专家提醒,盛夏时节,由于使用空调,室内通风不好,室内甲醛、苯等有害化学物质高度挥发,人们长时间呆在里面,容易出现“中毒”现象。因此,夏季人们在预防中暑的同时也要预防“中毒”现象的发生。【全文】

生活小窍门 小苏打可去污除味

  很多家庭都用小苏打来做面包、馒头和饮料。其实,它还有很多鲜为人知的用途。日本《主妇之友》杂志就为你介绍了几种。【全文】

高温天气冰箱里怎样防“污染”

  夏天一到,小丁在吃的方面就特别注意,“夜排档”不去了,剩菜剩饭也及时上冰箱,可即便如此,吃了冰箱里放了两天的大排后,还是引起腹泻,他感叹:“连冰箱都不能相信了。”【全文】

十类人最可能长命百岁

  健康、长寿是人类共同追求的目标。据大公网7月20日综合报道,数项国内外研究表明,有十类人最有可能长命百岁。【全文】

蚊子叮了大包需抹激素软膏

专家说,小包用含薄荷樟脑的酊剂,大包可涂抹激素软膏.【全文】


白领男人的"不宜"与"宜"

不宜:浓茶咖啡碳酸饮料

   ……【全文】

牛奶不能当水喝 控量

  喝牛奶,孩子长大个。王延华教授提醒,尽管牛奶能为人体补充足够的钙质,满足儿童的生长发育需要,但孩子喝牛奶也需要控制量。【全文】

美容瘦身

怎样在小空间练就窈窕身材

夏季防晒别忘五个部位

怎样让你的乳房美丽一辈子

  乳房的美丽,也许无法用语言来解读,只能用心去体味。从小到大,它是女性最好的朋友,更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。【全文】

中医指导你按摩三焦穴位去痤疮

  1、因胃肠机能失调而引起的痤疮……2、青春期痤疮……【全文】

抗皱实用妙招 埋在生活细节中

  皱纹是美容的大敌,自古以来想尽了方法。可是,抗皱的妙招就存在于生活细节之中。美国“网络医学博士”网站撰文列举了人们很可能忽略的抗皱方法:【全文】

影响外表 好皮肤需6类营养

  我们每天的饮食最终会反映到外表来,特别是脸、手和胳膊。如果你想要完美无瑕的肌肤,那么你所吃的东西和化妆品同样重要。日前美国《健身》杂志给大家推荐了有助皮肤靓丽的6类必需营养素。【全文】

美容院打耳洞也会染上乙肝病

  今年9月,又将有一批莘莘学子进入大学校园,而很多孩子是首次离开父母,独立生活。昨日南京市疾控中心的专家特别建议家长,为了不让孩子意外感染,在暑假期间,不妨为孩子接种乙肝疫苗。【全文】

健康观赛重点防紫外线 怎样防

  无论在室内场馆、半开放式场馆还是开放式场馆观看赛事,都应该提前防范紫外线。各种“观赛防晒帖”都在各个美容、健康论坛被置顶:头发应该披散透气还是盘起才不容易晒伤变脆?防晒霜级别怎样选择?多长时间重涂一次?听听皮肤专家怎么说。【全文】

两性健康

中医怎样解读性爱中的养生之道

  在几千年的人类文明史上,爱与做爱是人类繁衍,表达爱情的方式。与现代人一样,我国古人在做爱时,不但追求做爱时的愉悦,还注重做爱时的养生之道。【全文】

过多食用大豆制品抑制精子数目

  据香港《文汇报》25日报道,美国哈佛大学发表研究报告,显示大豆类制品食物抑制男性生产精子。【全文】

认清男人命短的六大“软肋”

  众所周知,男人寿命比女人短。医学家们认为,主要是因为男人身上有六弱点:

  前列腺——据有关研究,50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病,一要避免长期压迫前列腺,二要节制性事,三是少吃辛辣食物。【全文】

教你三个方法能让性爱更加持久

  调节呼吸

  若男性觉得自己临近高潮时,可以试着缓慢深呼吸,从心理上“关闭”激动的情绪。一般情况下,一两分钟的深呼吸可以明显延长2—3倍的性爱时间。但这也有弊端,即深呼吸时间过久,可能导致性冲动值降低、勃起状态下降,所以使用时要注意身体的反应。【全文】

女人为什么都喜欢闭眼享受性爱

  生活中有许多人们经常视而不见的事情,只有听到别人提起,才觉得果有其事。有一位男性在信中说:“我喜欢在微弱的灯光下做爱。我发现在这种时候,我妻子好象换了个人,变得比以前漂亮了。我很爱看。另外我还有个发现,从来都是我看她,她却从来不看我,一直闭着眼睛。 【全文】

女人必须知道的人工流产知识

  1、无痛人流真的无痛吗?所谓“无痛人流”其实并非完全无痛,只是手术会在全身麻醉的状态下进行。无痛人流实质上对身体造成的伤害与其他人流方式并无不同。只要是流产,都会对你的身体造成损害。【全文】


女性应享受脂肪带来的“性福”

  比起那些美丽的模特,女性总嫌自己的身材不够苗条。尤其是生育后身体一直发胖,大量脂肪堆积在重要部位。最近一项研究显示,越肥胖的雌鼠,交配的频率越高,就像睾丸激素能够刺激男性一样,雌激素也一样能刺激女性性欲望。【全文】

生殖器究竟会不会“缩水”?

  提问:最近这段时间,我总觉得自己的阴茎不断缩小,在性生活方面的表现也差强人意。请问,这是不是得了什么病?【全文】

探秘古人采用的是什么性爱频率

  古人的性爱观念中总是包含着深厚的养生理念,“乐而有节”是他们对性生活的一贯态度。正如一句老谚语说道:“二更更,三暝暝,四数钱,五烧香,六拜年。”用比喻手法,形象地体现了不同年龄的男人在性生活规律、频率方面的把握。【全文】

性爱后腰痛提示身体可能问题
  王军今年40多余,结婚已20年。现在孩子长大了,与他们夫妻分开住了,他们夫妻间的性生活也多起来(有时候三天两次)。可每次性生活后他们夫妻二人都腰痛,妻子下身偶尔还有血丝出现。王军对此非常担心。【全文】

女性性冷淡与五种疾病有关
  据《家庭医学》报道,女性性冷淡,既是夫妻生活的一大障碍,也可能是某些疾病的信号。医学研究显示,至少有五种疾病与女子性冷淡有牵连。【全文】


夫妻共享性爱极至的12招

   妇科医生选用什么避孕方法

  在妇科医生中,选择阴道隔膜这种避孕方法的比例是普通女性的六倍。假如你想尝试这种方法,向你的医生咨询一下就可以了,她会教给你同样的放置技巧。【全文】

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