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编者按：上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、打电脑、赶件等等，假如再加上经常加班，运动不够，睡眠不充足，日积月累之下身体会出现各种疾病.还有说法上班族的健康状况会随收入的增加成正比下降!上班族的健康状况要足够重视!

办公桌上的细菌比马桶座上多

亚利桑那州大学的一项研究表明:“办公桌上的细菌可能比马桶座上的还要多。而女性办公桌上细菌数量要比男性的办公桌多3-4倍。详细

白领如何走出"灰色状态"

身体感觉不舒服，到医院经过各项检查后却一点问题都没有，要改善人体的这种“灰色状态”，需要一张特殊的保健处方。详细

“办公室一族”常划划船

忙完了一天的工作回到家，常常感到腰酸背痛。其实，被忽视的划船运动对人体背部肌肉有着明显的锻炼效果，可以很好地起到缓解、根除背痛的作用。详细

饮食对抗“周一综合征”

周一上班时会感到浑身疲惫乏力，无精打采，工作效率大大下降，有人称这种现象为“周一综合征”。缓解这种症状的方法可以从饮食上入手...详细

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·编辑、制作：邓伟芳

健康隐患

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·工作狂成糖尿病新宠 01月26日

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心理保健

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·白领如何走出"灰色状态" 08月04日
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运动保健

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饮食保健

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小测试

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你是哪种类型上班族

当你飘流到孤岛时，又饿又渴，你会选择何种最快速的方法来喂饱你自己呢？

　　A、设计抓山鸡

　　B、采椰子

　　C、在岸边捕鱼

　　D、捕猎野猪

选择A：你是“打拼型”上班族。在你的人生字典中，除了奋斗还是奋斗，你心中真正的想法，通常都不会告诉别人，但会处心积虑，暗中想尽办法得到。请留意方法是否恰当，以免得到“只顾自己，不顾旁人”的评价。

选择B：你是“梦想型”上班族。你没什么事业野心，但对梦想很执着，为了实现梦想，你可以牺牲物质享受，也不和人夺权谋利。你却甘于如此，而且自得其乐。

选择C：你是“聪明型”上班族。你很聪明，很清楚如何在工作时省力和掌握重点，在短时间收到效果。你也是老板的宠臣，但你的耐性不足，很容易虎头蛇尾，需要加强耐力训练。

选择D：你是“脱线型”上班族。你虽然很想功成名就，但常搞不清楚事情的来龙去脉，属于状况外的人，公司里的消息，你通常是最后知道的。常容易把事情想得很简单，直到真正去做，才发现完全不是那回事。

小调查

上班族每天必须长时间久坐、伏案写字、打电脑、赶件等等，假如再加上经常加班，运动不够，睡眠不充足，日积月累之下身体会出现各种疾病.还有说法上班族的健康状况会随收入的增加成正比下降!上班族的健康状况要足够重视,您认为对保持健康最有效的是那方面:

合理饮食
适当运动
心理调节
充足睡眠
桌边保健