25岁美女主播患感冒 健身回家突然猝死


    8月1日凌晨3点,浙江电台音乐调频@动听968新浪官方微博发出讣告,告知网友动听968女主播郭梦秋突发心脏病不幸离世。郭梦秋今年才25岁,是个热爱音乐的女孩,曾参加2009年快乐女声、花儿朵朵等选秀节目。   

    据《青年时报》报道,这条微博一经发出,便引起大家广泛关注。年轻人因为感冒后运动导致暴发性心肌炎猝死,在这个夏天已经不是第一例了。省新华医院副院长黄抒伟提醒市民,年轻人尤其要注意,患有病毒性感冒后应好好休息,不要抱着运动后出出汗的想法,进行高强度运动,这样反而会酿成不可挽回的后果。
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猝死发病趋势年轻化
  • 2日,江苏省人民医院心血管内科副主任医师卢新政表示,现在中国心血管病应该处于“井喷”状态,年轻人应在思想上高度重视猝死现象,并且学习猝死急救的常识。 
        “现在的年轻人频频出现猝死,原因很多,主要是由于压力很大,包括工作、生活、家庭的压力,因为现在年轻的‘80后’和‘90后’是中国“独一代”的独生子女,承受的社会压力大;有些人天生就患有心脑血管疾病,肥胖缺乏运动的人群也容易患病;甚至还有一些人周末熬夜饮酒、吸并服用刺激性药物,如吸食冰毒等”。卢新政说:“由于上述原因,最终会给人们的心脏和脑血管造成高负荷,而后引发心血管疾病。” [详细]

中国“猝死”现状及诱因
  • 冠心病患者。据美国统计材料显示,心源性猝死里,80%左右由冠心病引发。
        暴饮暴食、情绪易激动的人。现代人工作节奏非常快、晚睡晚起、暴饮暴食等生活方式,都会增加猝死的可能。
        工作压力大、过于劳累的人。人的血管从20岁以后就开始退化,所以心脏病必须从年轻时开始预防。
        吸烟的人。烟雾中的尼古丁、一氧化碳等是导致冠心病高发,进而猝死的危险因素。
        寒冷也是导致猝死的一大诱因。寒冷很容易导致心血管痉挛,对于心脏病人来说,可能诱发大面积心梗,导致猝死。 [详细]

专家支招 预防猝死
    •   第一,“魔鬼时间”慎起居。上午6时—12时被医学家喻为是心脑血管病的“魔鬼时间”,70%—80%的心脑血管病猝发都在此时。
          第二,饮食清淡,红黄绿白黑搭配好。红指葡萄酒,每日50—100毫升;黄指西红柿、胡萝卜,每日1小碟。
          第三,中老年人最好住在城区,以免发病时离大医院远而耽误抢救。有基础病的中老年人则应减少出行,尽量避免在拥挤的环境中活动。
          第四,经常给自己减压。“输了健康,赢了世界又如何?”最近,日本神户大学博士韩白衣推出的新书中提到了这一观点。
          第五,把握急救10分钟。当家人出现呼吸或心跳中止症状时,应在10分钟内进行如下抢救:一、拨打“120”或“999”紧急呼救。 [详细]
生活保健 预防猝死
    •     切忌硬熬 当感觉周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸心跳时,要尽快松弛下来,消除身心疲劳。
          运动 现代的工作往往具有静而不动的特点,最易使人疲惫。运动强身健体。
          保持心情舒畅 烦闷、焦虑、忧伤是产生疲劳的内在因素。
          养成良好起居习惯 饥饿时要立即进食,不要随便推迟进食时间,否则可能引起胃肠痉挛性收缩。
          注重休闲 培养自己具有广泛的爱好和兴趣。
          克服疲劳的饮食 碳水化合物营养学家认为,高能量和最有益于健康的饮食都含有丰富的碳水化合物。
          早餐必不可少 除了要坚持吃早餐外,还要提高早餐质量。[详细]
视频:专家谈如何远离猝死
猝死的高危人群
  • 年轻人猝死一般是因为生活方式不洁,喜欢烟酒、暴饮暴食、熬夜,生活压力大。 [详细]
    年轻的外企白领因长时间加班、应酬,导致猝死,不少人呼吁“身体是自己的。[详细]
    为了减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现,专家建议,首先不要把个人的成功与否捆绑在金钱、权利、地位上。[详细]
易导致猝死的行为

      ●睡觉打呼噜不是睡得好,很可能是得了睡眠呼吸暂停

      ●睡眠呼吸暂停是导致高血压、冠心病等心脑血管疾病的重要原因

      ●研究显示,至少30%的高血压患者伴有睡眠呼吸暂停,在脑血管意外患者中高达50%~70%合并有睡眠呼吸暂停。
      睡觉打呼噜对于很多人来说是常事,而且在不少人眼中更是"睡得好"的证明。但事实上,睡觉时打得震天响的呼噜对于患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人来说,却是一个"险兆",不仅会加重高血压和冠心病,还有夺命的危险。

        三成高血压患者遭遇睡眠呼吸暂停

     对此,广州呼吸疾病研究所睡眠中心主任罗远明教授分析说,心脑血管疾病是严重威胁人类健康的疾病。越来越多的人关注心脑血管疾病的防治,但许多人甚至一些临床医生却不知道睡眠呼吸暂停是导致心脑血管疾病的重要原因。

     据介绍,睡眠呼吸暂停是指睡眠过程中反复出现呼吸停止,伴有缺氧、二氧化碳潴留、睡眠结构紊乱。它可引起或加重高血压、冠心病、脑卒中(中风)、心力衰竭、心律失常和糖尿病等。睡眠呼吸暂停患者的临床表现为夜间睡眠打鼾、白天嗜睡、记忆力下降等。研究显示,至少30%的高血压患者伴有睡眠呼吸暂停,而在脑血管意外患者中,高达50%~70%的人合并有睡眠呼吸暂停。

     专家指出,睡眠呼吸暂停又被俗称为"打鼾憋气",这种疾病的发生与心血管疾病关系密切。 [详细]

食疗养生 预防猝死


  • ·    番茄,热量低、多种维生素含量丰富的蕃茄,其中热门成份茄红素,是一款优质的抗氧化物,它能在压力产生时保护人体不受自由基伤害,减少各种慢性老化疾病产生。
        菠萝,除了丰富的维他命B、C,可消除疲劳、释放压力之外,菠萝中还含有酵素成份,能够帮助蛋白质消化分解,减轻肠胃道负担。 [详细]