上班族10困惑


No.1 失业,请远离我
No.2 身价贬值,大学生不如民工
NO.3 政策之风,扑朔迷离
No.4 脆弱空虚,职业心理失衡
No.5 职业病,悄悄来到我身边 

No.6 跳槽诱惑,天涯何处有乐土 
No.7 职业规划,该如何规划自己 
No.8 事业诚可贵,还是爱情价更高
No.9 职业枯竭了,春天在哪里
No.10 薪水没涨,消费却节节攀高


    全球职业规划师项目组与《职业》杂志、白领职业生涯状况调查显示,3%的人对自己的职业状况很满意,14%的人对自己的职业比较满意,40%觉得自己的职业一般;26%的人对职业不满意,而对自己的职业很不满意的则占了7%。总体的满意百分比仅为26.81%,不到三成。

  职场人为什么觉得困惑?调查显示,职业困惑最主要的原因是缺少发展空间,有41%的人认为职业困惑的原因是缺少发展空间;然后是收入太低,占33%;之后依次是:个人兴趣与工作不符合17%,人际关系不乐观6%;而没有职业困惑者,仅有3%。

    什么时候出现职业困惑?18%的人在工作后的半年内出现职业困惑,25%的人在半年到一年出现职业困惑;一年到三年的占34%,四年到八年占14%,八年以上的占6%,而没有困惑的仅为3%。[详细]
上班族与颈椎病
上班族告别亚健康
·建议一:生活规律、合理膳食。

·建议二:按时、充足的睡眠。

·建议三:适当锻炼。

·建议四:善待压力、心胸开阔。

·建议五:尽量改善环境条件。
上班族保健


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上班族健康隐患
·1.颈椎病:长期不良的坐姿最容易造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛;久而久之,势必出现颈椎间盘退行性变,导致颈椎病。
2.腰椎病:由于长期久坐,坐姿不良,或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态,软组织缺血,而产生腰肌劳损。
3.食欲不振:久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
4.心功能减弱:久坐不动血液循环减缓,人体对心脏工作量的需求随之减少,血液循环减慢,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩,易患动脉硬化、高 血压、冠心病等心血管疾病。
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