七大生理节律会影响生老病死
| |
2008年07月22日09:03 来源:人民网-《生命时报》
| 【字号 大 中 小】 | 打印 | 留言 | 论坛 | 网摘 | 手机点评 | 纠错 |
只有在倒时差或难以入睡时,我们才会注意自己的生物钟。其实,正像万事万物都有其运行规律一样,大脑的生物钟也有日夜轮回、黑白交替的节律。而身体的所有功能每天也都在根据生物钟来回运转,进而影响着我们的生老病死。
最新出版的美国《新闻周刊》撰文指出,人体有许多节奏规律,了解并按照这些规律生活,人们会变得更加健康。美国科学家罗伯托·雷菲内提和史蒂文·布朗在文中总结列举出了七大常见节律。
1.人体体温在清晨睡醒之前最低,在下午四五点钟最高。如果早晨7点体温达到37.2摄氏度,那么你很有可能发烧了。但如果在下午5点体温达到这一水平,那身体一切正常。
2.凌晨突发心脏病的几率是其他时间的两倍。
3.人的出生高峰时间在上午和午后。
4.自杀的高发时间也在上午和午后。
5.生物钟是医生安排病人在一天中吃药的最好依据。比如,阿司匹林和抗组胺药上午吃药效最好。某些类型的癌症(专题 访谈 咨询)化疗如果在晚上进行就更有效,毒副作用也更小。
6.和一天中的其他时间相比,人们更容易在晚上入睡之前进行性生活。
7.如果我们在完全黑暗的环境中生活,生物钟走一圈的时间会越来越长,直到阳光重新设定它为止。“时钟基因”控制着我们的体温、激素分泌以及大部分的细胞活动。
最新出版的美国《新闻周刊》撰文指出,人体有许多节奏规律,了解并按照这些规律生活,人们会变得更加健康。美国科学家罗伯托·雷菲内提和史蒂文·布朗在文中总结列举出了七大常见节律。
1.人体体温在清晨睡醒之前最低,在下午四五点钟最高。如果早晨7点体温达到37.2摄氏度,那么你很有可能发烧了。但如果在下午5点体温达到这一水平,那身体一切正常。
2.凌晨突发心脏病的几率是其他时间的两倍。
3.人的出生高峰时间在上午和午后。
4.自杀的高发时间也在上午和午后。
5.生物钟是医生安排病人在一天中吃药的最好依据。比如,阿司匹林和抗组胺药上午吃药效最好。某些类型的癌症(专题 访谈 咨询)化疗如果在晚上进行就更有效,毒副作用也更小。
6.和一天中的其他时间相比,人们更容易在晚上入睡之前进行性生活。
7.如果我们在完全黑暗的环境中生活,生物钟走一圈的时间会越来越长,直到阳光重新设定它为止。“时钟基因”控制着我们的体温、激素分泌以及大部分的细胞活动。
(责任编辑:杨文彦) |
热图推荐 |
|||
|
| ||
|
| ||
|
| ||
播客·视频 |
|||
|
|
||
|
[一语惊坛]干部任用满意度民调不妨从信阳最牛别墅开始! [论坛]奥运开幕之前要抓一批贪官?·副部级干部嫖妓上百 [访谈]"理论热点面对面2008"座谈·抗震小英雄做客强坛 [辩论]马明哲"对得起"六千万年薪吗·房主"断供"您怎么看 [博客]吴仪咋让铁腕女议长笑脸相迎 莎朗斯通要去四川灾区! [博客]陕西交警队上班演"空城计" 新版"红楼梦"乱伦! |
彩信·手机报 |
|||
|
|
||












