写字累了做手指操缓解关节疲劳
| 北京市科学健身专家讲师团秘书长 赵之心 |
2008年05月07日08:31 来源：人民网―《生命时报》
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动作三：用一只手的食指、中指和大拇指轻轻捏住另外一只手的一根手指，从手指底部向上捋搓；每根手指一次；再对整个手掌进行按压；然后换另外一只手。每次左右手各做两组，每组30―40秒。
动作四：左右手手指肚对齐，手掌分开，手指弯曲，双手围成一个圆；然后将手指向外伸直，手指根部尽量对齐；重复此动作20下。闲暇时，可以练习这两个动作，还可以与上期介绍的动作配合，能起到缓解手关节疲劳的作用。▲
《生命时报》 (2008-05-06 第13版)
（责任编辑：刘婧婷） |
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