眨眨眼治疲劳

　　据美国全国职业保健与安全研究所的一项调查证明，每天在电脑前工作3小时以上的人中，有90%的人眼睛有问题，表现症状是：眼睛发干、头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，这种电脑视力综合症就是典型的干眼病。与此同时，台湾《康健》杂志也撰文指出，长期使用电脑的工程师和网民要当心青光眼。其实，想消除这些不适症状，防止眼病的发生并不难，感觉不适就马上眨眨眼。

　　美国俄勒冈州太平洋大学眼科教授詹姆士·希伊指出，当使用电脑时，眨眼频率从平时的每分钟20次左右降至每分钟7次。但眨眼非常必要，因为它使泪液覆盖在眼睛上，湿润角膜。如果停止眨眼，角膜表面会干燥，变成“毛玻璃”状，使视线模糊。

　　到目前为止，几乎所有专家对于消除眼疲劳的最简单也是最好的专业建议依然是：有规律的休息。即使你不渴，也要走到饮水机前走一趟；并且一定要让你的安乐椅离电视至少0.6米。最重要的是，眨眼睛千万不能忽视。▲

　　（尤蕾）

    《生命时报》 (2008-01-15 第12版)