宅男宅女催生新型“自閉族” (2)

　　現象三：整天泡網吧患上“電腦自閉”

　　初二生小天 （化名）原本品學兼優，是老師和同學眼中絕對的優秀生。“自從迷上了網絡，他好像變了一個人，說話少了，成績直線下降，整天泡在網吧裡，甚至最后發展到逃課、夜不歸宿。小天媽媽焦急地說：他每天對著電腦，也不出門，一整天可以不說一句話！

　　記者發現，不少像小天這樣的高中生上網成癮，由於自控力差，甚至容易被網上形形色色的圖片或游戲吸引，面對網上新奇、刺激信息又難以分辨優劣，沉溺於其中。再加上缺乏家長或老師的合理指引，不少學生更是把網絡當成游戲場，成為他們逃避現實壓力和尋求刺激的地方。

    [專家點評]：內向者更易患“電腦自閉”

　　通常容易陷入網絡的人內向、敏感、自卑，現實中與人建立起來的聯系不足以滿足他們正常的情感需求。但網絡的虛擬性使他們不必擔心自己被拒絕，反而能更輕鬆地與人交流，這種輕鬆的感覺一方面讓他們在網上與人交往的能力進一步加強，在網上自我感覺更為良好，另一方面也愈發強化了他們對網絡的依賴。許多獨生子女本來就比較缺乏與他人溝通的機會，如果再沉迷於網絡，就會使他們減少和人交流的願望，甚至會患上“電腦自閉”，導致心理障礙。

    記者調查：多數宅人認為自己過分依賴網絡

　　針對宅男、宅女的調查，共有1876名網友參加。超過七成網友都認為自己很 “宅”，近四成表示自己最長2天足不出戶。值得注意的是，有22.41%的網友一周以上 “宅”在家中，除了吃飯，幾乎都對著電腦。超過七成網友表示，一天平均上網時間超過3小時，更有23.37%的網友每天上網超過8小時。超過半數認為自己對網絡已有一定依賴，或已沉迷於其中。

　　雖然有36.23%的網友認為，“宅”在家中讓自己有了更多休息時間，但34.79%的網友也承認，“宅”生活讓他們失去了不少社交機會，也許對人際交往和工作產生一定影響。此外，更需引起重視的是，近兩成網友表示，“宅”讓他們性格變得自閉抑郁，不善與人交往，超過10%的網友認為自己變得害怕接觸人群。

    專家說法：急需樹立自我認同感

　　對於宅男、宅女出現的社交障礙、自閉情緒該如何調節？他們中有一些人之所以逃避社交、自我封閉，關鍵是沒有確立自己的社會認同感。他們更需要家人、朋友的理解和支援，得到更多關注和肯定。葉斌主任建議，應鼓勵宅男、宅女逐漸接觸社會，慢慢適應環境。不妨鼓勵他們多和好朋友交流、溝通，並慢慢接觸新環境，在與他人的交往中獲得愉悅。

    不盲目跟風“御宅”時尚

　　80后的年輕人大都是獨生子女，他們自信、有個性、崇尚新事物，模仿欲望也很強，他們之間互相模仿，互相影響，把窩在家裡的“御宅”生活理解成一種時尚，紛紛跟風效仿。上海精神衛生中心副院長徐一峰教授認為，要想改變宅男宅女的“御宅觀”，不盲目跟風，首先要認清網絡本質，劃清現實與虛擬的界限，持之有度。同時試著降低對自己的要求，學會容忍自己與別人的不完美。多參加戶外運動和活動，多培養興趣愛好，增加自己在現實世界中與人的交流機會﹔職場新人還可主動多參加各種活動，積極使自己融入團隊，多關注同事間的聊天內容，和同事培育共同語言。

    家長勿忙給孩子“貼標簽”

　　無論是家庭教育，還是社會教育，都應給孩子寬闊的發展空間，並培養孩子的自我調節能力。一旦孩子真的有了網癮，不要把他當成一個醫學上的治療對象。現在有很多所謂的專家，治療網癮隻會給孩子貼標簽，什麼狂躁症、自閉症、抑郁症、社交恐懼症等。這其實並不恰當，不斷指責孩子 “不上進”、“貪玩”、“上網成癮”等，隻會給孩子心理造成很大的負面影響，此時家長應把教訓的口氣換一換，嘗試換用不同的方式與孩子交談，逐步把孩子引導出網癮誤區。

　　另外，很重要的一點就是，家長本身要保持良好心態。作為家長，應相對理性些，不能跟孩子一樣動不動就煩，學習用開朗的心態去感染、引導孩子健康成長。家長可通過一些話題和子女建立溝通，安排家庭活動強迫他們遠離網絡，為他們安排一些事情做，與外界接觸並互動，讓他們沒時間“賴”在家裡。相關鏈接：你有宅男宅女自閉傾向嗎

　　1、你屬於宅男或宅女嗎？

　　A、是：72.25% 其中：男49.74% 2、女 50.27%

　　B、不是：27.76%

　　2、你最長一次待在家裡不出門多長時間？

　　A、1天 20.07% B、2天36.98% C、5天 16.56% D、一周以上 22.41%

　　3、你平時每天上網時間大概多久？

　　A、1至3個小時 25.46% B、3至5小時 27.07% C、5至8小時 24.12% D、8小 時 以 上23.37%

　　4、平時生活中，你對上網的依賴程度

　　A、很輕，只是為了娛樂放鬆28.26%

　　B、更多是因為工作學習需要 18.87%

　　C、有一定的依賴，過一段時間就會上一次 30.28%

　　D、相當沉迷，一兩天不上網就會感覺異樣 22.25%

　　5、對於網上交友你有什麼看法

　　A、很好的方式 13.08% B、無所謂 44.65% C、虛擬的不可信任 42.29%

　　6、你認為“宅”對你的生活有什麼影響

　　A、更多休息時間 36.23%B、社交時間少了 34.79% C、害怕接觸人群 10.51% D、性格變得自閉抑郁 18.49%。

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